Th?c ph?m ch?c n?ng bao g?m nhi?u lo?i th?c ph?m, bao g?m th?c ph?m toàn ph?n cùng v?i th?c ph?m b? sung, làm giàu ho?c t?ng c??ng.Kho?ng eight ounce h?i s?n m?i tu?n là m?c tiêu t?t cho ng??i l?n, t??ng ???ng v?i hai b?a ?n m?i tu?n.Th?c ph?m ch?c n?ng có th? giúp h? tr? các m?c tiêu s?c kh?e c? th? nh?ng không th? thay th? vai trò c?a